آفات پرتقال | بیماری ها و مشکلات درخت پرتقال 🤩


در خدمت عزیزان هستیم با مقاله ای جالب از آفات پرتقال مشکلات و بیماری های آن .درخت پرتقال حساس به خشکی تا سرمای محیط است. این درخت را نمی توان در محیط های گرم و خشک پرورش داد. از سوی دیگر سرمای سخت به راحتی می‌ تواند این درخت اقتصادی را از پا درآورد. با این وجود، درخت پرتقال قابلیت بالایی در انعطاف با انواع محیط های مرطوب دارد.

 

بررسی موضوعی با محوریت آفات درخت پرتقال و مشکلات آن

این درخت میوه یکی از معروفترین مرکبات و در عین حال آشناترین میوه ها در نزد ایرانیان و سراسر جهان است. پرتقال را می ‌توان پایه تمام مرکبات دانست. طیف گسترده ای از مرکبات متنوع در سطح بازار های امروز، در اثر ایجاد تغییرات ژنتیکی تا نحوه کاشت و قلمه زنی درخت پرتقال حاصل شده اند

مشکلات درخت پرتقالمشکلات درخت پرتقال

مشکلات درخت پرتقال

این درخت یک درخت حساس به خشکی تا سرمای محیط است. این درخت را نمی توان در محیط های گرم و خشک پرورش داد. از سوی دیگر سرمای سخت به راحتی می‌ تواند این درخت اقتصادی را از پا درآورد. با این وجود، قابلیت بالایی در انعطاف با انواع محیط های مرطوب دارد. از محیط های مرطوب باران خیز تا سرزمین های شرجی اما خشک، مستند پرورش درخت پرتقال هستند. نمونه بارز این تنوع زیستی را می توانید در فضا های باغی ایران شاهد باشید. از سرزمین ‌های مانده در باران شمالی تا خاک خشک با هوای شرجی جنوب، میزبان پربرکتی از انواع گونه های آن شده ‌اند.

درخت پرتقال به مانند هر درخت دیگری می ‌تواند اسیر آفات باشد و یا در اثر سرمازدگی، محصول خود را از دست بدهد. از آنجا که این درخت در حال حاضر وجه اقتصادی بسیار بالایی دارد، مطالعات اقلیمی تا آفت شناسی در سطحی وسیعی برای بهبود شرایط داشت و برداشت آن صورت گرفته است.

از شما دعوت می کنیم مقاله مربوط به مشکلات آفات درمان گیاه حسن یوسف را هم مطالعه بفرمایید

 

عکس زیبا از یک میوه پرتقال روی درخت

لکن در بیان کلی می ‌توان این ‌طور گفت که در صورت کاشت اصولی می ‌تواند از بسیاری از بیماری ‌ها و یا آفات حشره ای در امان باشد. در مسیر نگهداری تا برداشت آن، جدا از اهمیت بالای آفات گیاهی، مقوله سرمازدگی است که اهمیت پیدا می ‌کند. درخت پرتقال درخت مقاومی در مقابل سرما نیست. این درخت در محیط ‌های با دمای کمتر از ۳۲ درجه سانتیگراد نمی ‌تواند محصول پرباری داشته باشد. از این رو است که فضا های گرمسیری با رطوبت بالای محیط، مکان های مطلوبی برای پرورش درخت پرتقال هستند.

 

از شرایط مطلوب میوه پرتقال نوردهی زیاد می باشداز شرایط مطلوب میوه پرتقال نوردهی زیاد می باشد

از شرایط مطلوب میوه پرتقال نوردهی زیاد می باشد

برای تامین شرایط مطلوب در کاشت صحیح پرتقال باید متوجه تابش مستقیم نور خورشید باشید. چرا که پرتقال از جمله گیاهان با سطح نیازمندی بالا به نور خورشید است. اصولا این درخت را در فضا های پر نور همراه با خاک های دانه درشت می کارند. در ادامه مقاله همراه ما باشید تا با عمده مشکلات رایج در پرورش و نگهداری آن  آشنا شوید.

از شما دعوت می کنیم مقاله آموزش ویدئویی نحوه پرورش هندوانه از بذر را هم مطالعه کنید

دسته بندی آفات پرتقال و بیماری ها و مشکلات آن

یک درخت میوه ده که بتواند صرفه اقتصادی بالایی داشته باشد، زمانی مطلوب خواهد بود که از شرایط زیستی کاملاً ایده ‌آلی بهره ‌مند باشد. درخت با ریشه های عمیق، تنه سالم و برگ های بسیار است که می تواند میوه های غنی و انبوه به بار آورد. در درخت پرتقال توجه به تمام عناصر حیاتی درخت است که در نهایت بار مطلوبی نصیب باغبان خواهد کرد. از این رو عمده مشکلات و آفات پرتقال را در سه گروه بیماری دسته ‌بندی می ‌کنند

  • آفات پرتقال که متوجه ریشه تا پوسته و تنه آن است.
  •  آفات پرتقال که متوجه برگ های آن است.
  • آفات پرتقال که متوجه میوه آن است.

 

آفات و بیماری های پوست تا تنه درخت پرتقال

پوسیدگی در تنه درخت در اثر تهاجم قارچی (Foot Rot Fungus): در این نوع از آفات پرتقال، شاهد زخم هایی سطحی و گاها عمیق بر سر قسمت های پایین تنه درخت پرتقال هستیم. زخم ‌هایی که گاهاً از آنها شیره ‌هایی تراوش می‌ کند. این بیماری ناشی از تهاجم قارچ ها بر تنه درخت پرتقال حاصل شده است و در صورت وقوع بیماری، قابل به درمان نخواهد بود. از سوی دیگر قابلیت مسری شدن را دارد. از این رو در صورت مشاهده بدون تلاش در جهت درمان، درخت را قطع کرده و تمام اثرات آن را از بین می ‌برند. درمان این تهاجم قارچی در پیشگیری از آن است. کاشت در خاک های دانه درشت و عدم آبیاری های بیش از اندازه تاثیر مطلوبی در عدم شیوع این بیماری دارد.

 

بیماری تنه درخت پرتقالبیماری تنه درخت پرتقال

بیماری تنه درخت پرتقال

 

  •  پسوروسیس پوسته (Psorosis): یک نوع بیماری رایج در مرکبات، خصوصاً درختان پرتقال است که ناشی از یک ویروس گیاهی با نام پسوروسیس است و در زمان وقوع، متوجه تنه تا شاخه های درخت می شود. علامت وقوع آن نیز لخته لخته شدن و در نهایت کنده شدن پوست تنه درخت می باشد. این بیماری درمان خاصی ندارد و غالباً برای عدم شیوع، آن درخت آلوده را به کلی نابود می‌ کنند.

 

  • آفت شته سیاه (Sooty Canker): این آفات درخت پرتقال را با لقب سرطان درخت پرتقال نیز یاد می ‌کنند. نوعی آفت که در اثر تهاجم شته سیاه به درخت حاصل خواهد شد. محل زیست این رشته در زیر پوست درخت است و در اوج بیماری باعث ریزش پوست درخت خواهد شد. برگ ها به رنگ قهوه ‌ای در می آیند و رشد شاخه های گیاه متوقف می شود. همان طور که برای درمان احتمالی سرطان، غده های سرطانی را از بدن خارج می سازند، در این آفت نیز باید همین اقدام را انجام داد. باغبان هر چه سریعتر در صورت اولین مشاهده از وجود بیماری، مادامیکه می ‌داند درمانی برای آن نیست، شاخه های آلوده را با فاصله حداقل ۳۰ سانتیمتر از ناحیه آلوده قطع خواهد کرد. تمام شاخه های آلوده باید سوزانده شده و تمام ابزارآلات باغبانی باید ضدعفونی شوند. با این تمهیدات شاید بتوان درخت را از شر این آفت سرطان گونه رهایی بخشید؛ در غیر اینصورت چاره ‌ای جز قطع و نابودی درخت نمی ماند.

 

بیماری ‌هایی که متوجه برگ های درخت پرتقال است

  • سوختگی در حاشیه های برگ درخت پرتقال: همه مشکلات در این درخت ناشی از بیماری ها نیست. عوامل محیطی نیز می ‌توانند تاثیرات منفی داشته باشند. مثلاً اگر نمک خاک زیاد باشد، نوک برگ های درخت به سمت زردی می رود. این یک علامت بیماری نیست؛ اما خطر خشک شدن درخت را گوشزد می کند. برای دفع این خطر می توانید هر سال در مواقعی که درخت در خواب زمستانی است، خاک اطراف آن را غرقاب کنید تا نمک موجود در خاک شسته شود.

 

  • کپک دوده ای (Sooty Mold): اگر بر سطح برگ های پرتقال شاهد خال های سیاه بودید، بدانید که درخت پرتقال شما متوجه یک مشکل ساده است. کپک دوده ای که نوعی قارچ است و از شهد به جا مانده از شته ها تغذیه می کند، دلیل این علائم است. برای رفع این مشکل می توانید برگ های درخت پرتقال را همراه با محلول آب و صابون بشویید.
کپک دوده ای از آفات پرتقالکپک دوده ای از آفات پرتقال

کپک دوده ای از آفات پرتقال

 

  • تاب برداشتن برگ (Cigar Leaf Curling): هر گیاهی برای زنده ماندن آب می ‌خواهد، خصوصاً پرتقال که برای میوه های پر آبش، آب زیادتری می ‌خواهد. درخت ‌ها به شکل هایی می توانند کمبود آب خود را نشان دهند. مانند پژمرده شدن برگ ها و یا پیچ خوردن آنها که می ‌توانند دلیل آشکاری بر کمبود آب درخت پرتقال باشند. آبیاری در هوای خشک می تواند به راحتی این مشکل را مرتفع سازد.

 

بیماری ‌هایی که متوجه میوه درخت پرتقال است

  •  قارچ سیاه آلترناریا (Alternaria Block Fungus): یک نوع قارچ است که در داخل میوه ها رشد کرده و آنجا را سیاه می کند. کنترل خاصی برای این بیماری وجود ندارد؛ جز اینکه میوه ها و شاخه های آلوده را هر چه سریعتر از درخت جدا نموده و معدوم نمود.

 

  • ریز برگی مرکب (Citrus Stubborn Disease): در این بیماری میوه ‌های درخت پرتقال از حالت تقارن خارج می ‌شوند. این عدم تقارن، خودش را در جا به جایی هسته از مرکز میوه به کنار آن نشان می‌ دهد. عامل این بیماری در نوعی قارچ با نام زنجرک نهفته است. شستشوی درختان آلوده با محلول آب و صابون می تواند این مشکل را مرتفع سازد.

آفات پرتقال

 

  • قارچ خوردن میوه (Fruit Splitting): در این بیماری میوه مادامیکه بر درخت پرتقال است، به اصطلاح قارچ می ‌خورد. این از هم باز شدن پوست میوه عامل قارچی و یا میکروبی ندارد؛ بلکه از آبیاری و یا کود دهی نامنظم ناشی خواهد شد.

از شما دعوت می کنیم مقاله مربوط به آموزش تولید توت فرنگی | کاشت و پرورش در گلدان را هم مطالعه کنید

منابع:

https://homeguides.sfgate.com/care-maintenance-orange-tree-60067.html
https://www.greenandvibrant.com/orange-tree-care
https://wikifarmer.com/orange-tree-diseases-and-pests/
https://lemoncitrustree.com/store/pest-disease
https://hgic.clemson.edu/factsheet/citrus-insects-related-pests/



🟢 منبع: سایت بازار کو

آفات درخت گردو | مشکلات و امراض اعم از برگ ها و میوه گردو 🤩


از آفات درخت گردو چه می دانید؟

درخت‌گردو درست عکس هیبت عظیم و چهره بزرگ و چوب سخت و تنه سترگی که دارد، گیاه بسیار حساسی است. به راحتی اسیر آفات می ‌شود و به آسانی محصول باارزش خود را در اسارت آفات از دست می ‌دهد.

گردو از جمله درختان بر پایه بهره برداری های اقتصادی می باشد. میوه درخت گردو یک میوه گران قیمت و باارزش است. این ارزش بالا در گردو باعث شده تا بسیاری از باغبانان در طول سالیان متمادی، همراه با زحمت های بسیار سعی در ایجاد باغات گردو داشته باشند. همان طور که می دانید، درخت گردو از آن دست درختان است که خیلی دیر به بار می نشیند؛ اما به بار نشستن آن نیز خالی از زحمت نیست.

آفات و مشکلات درخت گردو

 

درخت‌گردو درست عکس هیبت عظیم و چهره بزرگ و چوب سخت و تنه سترگی که دارد، گیاه بسیار حساسی است. به راحتی اسیر آفات می ‌شود و به آسانی محصول باارزش خود را در اسارت آفات از دست می ‌دهد.

آفات درخت گردو | آفات گردو

آفات یکی از مشکلات همیشگی در پرورش درختان گردو است. مشکلی که می تواند تبعات سنگینی در اقتصاد باغدارانی که گردو می کارند داشته باشد. شاید بتوان دردسر های درخت گردو را در بزرگی بیش از اندازه آن دانست. به هر حال این درخت در زمان بلوغ از چنان رشد و پهنایی برخوردار می ‌شود که دیگر نمی توان به آسانی تمام فضا های درخت را سمپاشی نمود. وقتی درختی به خوبی سمپاشی نمی شود، احتمالاً به راحتی در اسارت آفات گرفتار شود.

یکی از اصول تعریف شده در خلق باغات گردو، استفاده از نهال های نژاد هایی است که در نهایت درختان عظیم خلق نمی کنند. البته می‌ توان از طریق روش هایی مانند هرس کردن اصولی، استفاده از پایه های پاکوتاه و یا انتخاب ارقامی که به طور جانبی محصول می دهند، به نوعی از تبعات سمپاشی ناقص کاست.

در نگهداری اصولی از درختان گردو، تدابیر بهداشتی حرف اول را می زنند. اینکه نگذاریم آفات گردو پدید آیند، خیلی بهتر است که بخواهیم با آفات پدید آمده مقابله کنیم. کاشت درختان سالم، ایجاد ساز و کار های اصولی با هدف جلوگیری از انتقال آفات و بیماری ها، هرس اصولی برگ ‌ها و شاخه ‌های بیمار شده و سوزاندن آنها و… از جمله اقدامات پیشگیرانه در نگهداری درختان گردو می باشد؛ ولی جدا از این تدابیر، برای نگهداری از یک درخت گردو باید متوجه آفات گردو باشید.

آشنایی با آفات درخت گردو باعث می شود تا در زمان بیماری، سرعت عمل بهتری داشته باشید و منطقی‌ تر مانع از رشد و توسعه آفات در بطن درخت گردو شوید. از این رو در معرفی عمده آفات درخت گردو داریم.

عمده آفات درخت گردوعمده آفات درخت گردو

عمده آفات درخت گردو

عمده آفات درخت گردو

آفات و بیماری های درخت گردو

  • کرم میوه Paramyelois Transitella: یک نوع آفت حشره ای است که شبیه به کرم هایی بسیار کوچک در توده هایی همراه هم، در داخل میوه درخت گردو ظاهر می ‌شود. راه نفوذ این آفت از طریق پوست سبز ترک خورده در مسیر درخت گردو می باشد. در شیوه مبارزه با این آفت می توان اقدامات زیر را انجام داد:
  • حذف میوه های مومیایی شده
  • مبارزه با بلاسیت گردو
  • برداشت سریع میوه ها قبل از ترک خوردن پوست سبز در میوه درخت گردو
  • نگهداری از میوه های نارس از طریق سمپاشی های گازی شکل
  • کرم گردو Laspeiresia Pomonela: کرم گردو که در محافل علمی از آن با نام کارپوکاپس نیز یاد می شود، یک نوع پروانه است که علاقه زیادی در تخم گذاری و رشد لارو های خود در بطن میوه های دانه دار، خصوصا گردو دارد. خسارت ‌هایی که این آفت می تواند بر بدنه درخت گردو و میوه ‌های آن وارد کند، مقدار قابل توجهی است. البته برای مهار این آفت باید از تخم ریزی پروانه ها جلوگیری کرد. پروانه های این آفت در نیمه های فصل بهار مابین ماه‌ های اردیبهشت تا خرداد ظاهر می ‌شوند. این آفت می تواند درست در زمان گلدهی درخت گردو ظاهر شده و مانع از به بار نشستن گل ها باشد. راه مبارزه با این آفت به مانند اکثر آفت ها از مسیر سمپاش تامین خواهد شد. برای این منظور سموم دیازنیون و کارباریل بهترین انتخاب هستند.

شپشک گردو

  • شپشک گردو Alcidodes Porrectirostris: شپشک بر سطح میوه های نارس تخم گذاری می کند. لارو ها پس از رهایی از تخم به راحتی جذب میوه نارس شده و آن را از درون خورده و در نهایت باعث ریزش میوه ها می ‌شوند. از لارو تا شفیرگی و بعد از آن تبدیل شدن به شپشک های بالغ در بطن همان میوه صورت خواهد گرفت. شپشک گردو در زمان بلوغ نزدیک به یک سانتی متر قد خواهد داشت و از رنگی کرم مایل به سفید برخوردار است. راه مبارزه با این آفات گردو در زمان قبل از مرحله شفیرگی است که همراه با سمپاش کارباریل صورت خواهد گرفت.

مبارزه با آفات گردو

  • مگس میوه خوار Rhagoletis Cingulata: مگس میوه خوار که با نام مگس پوست میوه خوار گردو در نزد باغداران گردو شناخته می ‌شود، یک نوع حشره است که تغذیه خود را همراه با پوست سبز میوه درخت گردو کرده است. از این رو این حشره باید منتظر رشد نهایی گردو باشد. این حشره فقط به میوه ‌های دیررس خسارت وارد می کند. شاید مگس میوه خوار نتواند خسارتی به مغز اصلی میوه وارد کند؛ اما در نهایت شکل ظاهری میوه گردو را آنچنان خسارت خورده خواهد کرد که میوه مناسب برای عرضه در بازار نخواهد شد. برای مقابله با این حشره باید در زمان بلوغ میوه ها در هنگامی که مراحل رشد نهایی را طی می‌ کنند، مراقبت ‌های دائمی از درخت همراه با سمپاشی های احتمالی صورت گیرد.
آفات میوه درخت گردوآفات میوه درخت گردو

آفات میوه درخت گردو

  • شته گردو Chromaphis Jugtanicola: حشره ‌ای است که از شیره گیاهان تغذیه می کند. از این رو این حشره را غالباً در زیر برگ ها و یا روی شاخه های درختان پیدا خواهید کرد. شته، حمله ‌ای به جانب میوه درخت گردو ندارد؛ اما خود درخت گردو را هدف تهاجم خود قرار خواهد داد. از این رو همراه با تخریب درخت گردو باعث آسیب بر محصول نهایی درخت خواهد شد. شته گردو یک آفت همیشگی است.

 

تقریباً در تمام روز های گرم سال می توانید شاهد حضور تهاجم گونه آنها باشید؛ اما بیشتر، اثر آفت گونه آنها در زمان های پس از بارندگی های طولانی مدت می باشد. راه مبارزه با این آفت در خاک اطراف تنه درختان نهفته است. از آنجا که شته از شیره درخت تغذیه می کند، کافی است در مسیر تغذیه حشره، سموم آفت کش را قرار دهید. برای این منظور گرانول و سولفاتان را با خاک اطراف تنه درخت گردو مخلوط می کنند.

 

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Walnut

http://fruitandnuteducation.ucdavis.edu/fruitnutproduction/Walnut/Walnut_DeficienciesPests/Walnut_Insect,_Mite_Nematode_Pests/

http://vikaspedia.in/agriculture/crop-production/integrated-pest-managment/ipm-for-commercial-crops/ipm-strategies-for-walnut/description-of-walnut-insect-pests

https://www.researchgate.net/publication/326761805_Pests_of_Walnut



🟢 منبع: سایت بازار کو

رشد سینه ها در دختران 💟


سلام وقت بخیر این قضیه گاهی ممکنه جنبه ژنتیکی داشته باشه،داروی خاصی برای افزایش سایز سینه نیست مگه اینکه جراحی کنید،ترکیبات استروژن دار به افزایش سایز کمی کمک میکنه،تخم کتان دانه سویا رازیانه استروژن گیاهی داره



منبع: سایت پذیرش ۲۴
توجه: مطالب حوزه‌های پزشکی، تغذیه، روانشناسی، سلامت و زیبایی و تناسب اندام تنها جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارند و هرگز نباید جایگزین مراجعه به پزشک یا مشاور متخصص شوند.

آنتی بیوتیک ها آنچنان که انتظار می رود بر درمان سرفه تاثیر گذار نیستند 💟


پزشکان گاهی اوقات آنتی بیوتیک ها را برای کمک به درمان سرفه تجویز می کنند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این دارو ها به کاهش شدت یا مدت زمان سرفه کمکی نمی کنند، حتی اگر یک عفونت باکتریایی عامل آن باشد.

عدم تاثیر آنتی بیوتیک بر سرفه
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چه افراد آنتی بیوتیک مصرف کنند یا نه، مدت زمان مشابهی (چیزی در حدود 17 روز طول) می‌ کشد تا افراد بر عفونت خود غلبه نمایند.

دکتر Dan Merenstein، محقق ارشد این مقاله، استاد پزشکی خانواده در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون در واشنگتن دی سی در اینباره گفت: “عفونت‌ های دستگاه تنفسی تحتانی که باعث سرفه می‌ شوند، پتانسیل خطرناک تر شدن را دارند، به طوری که ۳ تا ۵ درصد از این بیماران از ذات‌ الریه رنج می‌ برند.”

سرفه ها عموما نیاز به آنتی بیوتیک ندارند

دکتر Dan Merenstein همچنین در یک بیانیه خبری جورج تاون تاکید کرد: «همه افراد در اولین مراجعه خود به اشعه ایکس دسترسی آسانی ندارند، و این ممکن است دلیلی باشد که پزشکان همچنان آنتی‌بیوتیک‌ ها را بدون در دست داشتن هیچ مدرک دیگری از عفونت باکتریایی تجویز می‌ کنند».

وی ادامه داد: این موضوع باعث شده است که برخی از بیماران برای درمان سرفه های خود، انتظار تجویز آنتی بیوتیک را از سوی پزشک داشته باشند.

برای بررسی اینکه آیا آنتی بیوتیک ها تفاوتی ایجاد می کنند، محققان استفاده از آن ها را در افرادی که با عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی به مراکز درمانی مراجعه می کردند، مورد پیگیری و ارزیابی قرار دادند.

برای حدود 29 درصد از افراد در اولین ویزیت پزشکی خود آنتی بیوتیک تجویز شده بود، اما این دارو ها در مقایسه با افرادی که نسخه دریافت نکردند، تأثیری بر سرفه آنها نداشت.

همچنین مدت زمان مشابهی طول کشید تا افراد بر عفونت خود غلبه کنند، چه آنتی بیوتیک مصرف کنند یا نه، چیزی در حدود 17 روز.

این مطالعه جدید، روز دوشنبه در ژورنال General Internal Medicine منتشر گردید.

محققان خاطر نشان کردند که استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها باعث افزایش خطر مقاوم شدن باکتری های خطرناک به دارو ها (مقاومت آنتی بیوتیکی) می شود.

دکتر Mark Ebell، پروفسور کالج بهداشت عمومی دانشگاه جورجیا، گفت: پزشکان درصد عفونت‌ های مجاری تحتانی را که باکتریایی هستند، می‌ دانند، اما احتمالاً میزان آنها را بیش از حد واقع تخمین می‌ زنند. آنها همچنین به احتمال زیاد توانایی خود در تشخیص عفونت های ویروسی از باکتریایی را بیش از حد برآورد می کنند.

دکتر Dan Merenstein خاطر نشان کرد: “این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد سرفه را برجسته می سازد. ما می دانیم که سرفه می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. به گونه ای که شایع ترین دلیل مرتبط با بیماری برای ویزیت مراقبت های سرپایی، سرفه است که سالانه نزدیک به 3 میلیون ویزیت سرپایی و بیش از 4 میلیون مراجعه به بخش اورژانس را شامل می شود.”

وی افزود: علائم سرفه های جدی و نحوه درمان صحیح آنها نیاز به مطالعه بیشتری دارد، شاید در یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده، زیرا این مطالعه مشاهده ای بوده و از حدود سال 2012 تاکنون هیچ کارآزمایی تصادفی شده ای برای بررسی این موضوع وجود نداشته است.

منبع مقاله

ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام



🟣🟣🟣 منبع: مجله پزشکی سلام 🟣🟣🟣
توجه: مطالب حوزه‌های پزشکی، تغذیه، روانشناسی، سلامت و زیبایی و تناسب اندام تنها جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارند و هرگز نباید جایگزین مراجعه به پزشک یا مشاور متخصص شوند