میو مدیا | دانلود اهنگ _ دانلود فیلم _ محتوای آموزش

فرارو- بسیاری از والدین می دانند که خوردن صبحانه توسط فرزندشان پیش از رفتن به مدرسه برای آنان اهمیت دارد. حتی اگر دانش اموزان تمایلی به خوردن صبحانه نداشته باشند نیز واقعیت آن است که صبحانه انرژی مورد نیاز مغز و بدن را برای عملکرد در طول روز فراهم می کند. به تازگی تحقیقی درباره تاثیر صبحانه بر انگیزه دانش آموزان برای یادگیری و پیشرفت تحصیلی در مدارس استرالیا انجام شده است. محققان استرالیایی بررسی کردند که آیا صبحانه سالم، صبحانه ناسالم یا اصلا صبحانه نخوردن اهمیت دارد یا خیر.

به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، برخلاف عواملی که خارج از کنترل دانش ‌آموز است (مانند کیفیت تدریس) یا عواملی که بهبود آن ها به زمان نیاز دارد (مانند مهارت ‌های مطالعه) خوردن صبحانه عاملی است که دانش آموزان می توانند فورا بر روی آن کنترل داشته باشند. هم چنین، خوردن صبحانه موضوعی است که می تواند به سرعت توسط مدارس مورد توجه قرار گیرد.

پژوهشگران استرالیایی قصد داشتند با پژوهش خود به پاسخ این پرسش دست یابند که آیا خوردن صبحانه بر انگیزه و پیشرفت دانش آموزان تاثیر می گذارد یا خیر. آنان هم چنین می خواستند بدانند که آیا مهم است که صحبانه سالم باشد یا خیر.

بنابراین، به عنوان بخشی از پروژه شورای تحقیقات استرالیا آنان 648 دانش آموز دبیرستانی استرالیایی را از پنج مدرسه خصوصی در نیوساوث ولز مورد مطالعه قرار دادند. دو مورد از آن مدارس تک جنسیتی پسرانه، دو مدرسه تک جنسیتی دخترانه و یک مدرسه مختلط بود. دانش آموزان در میانگین سنی 13 تا 14 سال قرار داشتند. ابتدا دانش آموزان یک نظرسنجی آنلاین از عادات صبحانه خود را تکمیل کردند. آنان به این پرسش پاسخ دادند که آیا در آن روز صبحانه خورده اند یا خیر و معمولا چه نوع مواد غذایی ای را برای صبحانه مصرف می کنند؟ با توجه به دستورالعمل‌های ملی رژیم غذایی امتیازی برای تعداد دفعات مصرف مواد غذایی سالم در وعده صبحانه مانند مصرف میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین، غلات کامل و آب در نظر گرفته شد.

هم چنین، این پرسش مطرح شد که آنان چند وقت یکبار صبحانه ناسالم با گزینه های چون  نوشابه های شیرین، گوشت فرآوری شده، فست فود، نان های غیر سالم و میان وعده های ناسالم مصرف می کنند. در بخش بعدی انگیزه دانش آموزان در انجام  تکالیف علمی و میزان اهمیت دادن آنان به این موضوع و تمرکزشان در یادگیری مورد بررسی قرار گرفت. در مرحله سوم دانش آموزان آزمونی را براساس محتوای برنامه درسی انجانم دادند. بدین ترتیب محققان به مطالعه تصویری از یک روز از زندگی دانش آموزان پرداختند.

آنان هم جنین پرسش هایی را در مورد پیشینه شخصی دانش آموزان، میزان عملکرد آنان در علوم مختلف و هم چنین ویژگی کلاس های درس از جمله زمان تدریس در طول روز را مطرح کردند تا بتوانند این موارد را در یافته های خود توضیح دهند.

یافته های پژوهش

نتایج پژوهش صورت گرفته نشان داد دانش‌ آموزانی که صبحانه ‌ای سالم می ‌خورند سطوح بالاتری از انگیزه و پیشرفت را نشان می ‌دهند. این بدان معناست که آنان در فراگیری دروس علمی خود اعتماد به نفس و تمرکز بیش تری داشتند و نمرات بالاتری را در آزمون کسب کردند. در مقایسه با آنان دانش آموزانی که صبحانه نخورده بودند انگیزه و پیشرفت کم تری داشتند. این نتیجه غیر منتظره نبود. با این وجود، آن چه محققان را شگفت زده ساخت این بود که دانش آموزانی که صبحانه نمی خوردند به اندازه دانش آموزانی که صبحانه ناسالم می خوردند انگیزه و پیشرفت تحصیلی پایینی داشتند. این نشان می دهد که خوردن یک صبحانه ناسالم می تواند به اندازه نخوردن صبحانه انگیزه و موفقیت را مختل کند. نتیجه بررسی نشان داد دانش آموزان حتی اگر پیش تر در تحصیلات شان عملکرد خوبی داشته اند اگر صبحانه نخورده باشند یا صبحانه ناسالم خورده باشند کماکان از نظر انگیزه و موفقیت نمره پایینی کسب خواهند کرد.

اگرچه محققان در بررسی انجام شده نتوانستند دلیل خاصی را برای این موضوع پیدا کنند اما احتمالا دلیل این موضوع بدان خاطر است که خوردن انواع مواد غذایی ناسالم به ذهن یا بدن سوخت لازم برای فراگیری علوم و دروس را نمی رساند. در نتیجه، این بررسی نشان داد که  یک تغییر کوچک و نسبتا قابل دستیابی در زندگی یک دانش آموز یعنی گنجاندن یک وعده صبحانه سالم در هر روز می تواند تاثیر تحصیلی مثبتی داشته باشد.

پزشکان گاهی اوقات آنتی بیوتیک ها را برای کمک به درمان سرفه تجویز می کنند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این دارو ها به کاهش شدت یا مدت زمان سرفه کمکی نمی کنند، حتی اگر یک عفونت باکتریایی عامل آن باشد.

دکتر Dan Merenstein، محقق ارشد این مقاله، استاد پزشکی خانواده در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون در واشنگتن دی سی در اینباره گفت: “عفونت‌ های دستگاه تنفسی تحتانی که باعث سرفه می‌ شوند، پتانسیل خطرناک تر شدن را دارند، به طوری که ۳ تا ۵ درصد از این بیماران از ذات‌ الریه رنج می‌ برند.”

سرفه ها عموما نیاز به آنتی بیوتیک ندارند

دکتر Dan Merenstein همچنین در یک بیانیه خبری جورج تاون تاکید کرد: «همه افراد در اولین مراجعه خود به اشعه ایکس دسترسی آسانی ندارند، و این ممکن است دلیلی باشد که پزشکان همچنان آنتی‌بیوتیک‌ ها را بدون در دست داشتن هیچ مدرک دیگری از عفونت باکتریایی تجویز می‌ کنند».

وی ادامه داد: این موضوع باعث شده است که برخی از بیماران برای درمان سرفه های خود، انتظار تجویز آنتی بیوتیک را از سوی پزشک داشته باشند.

برای بررسی اینکه آیا آنتی بیوتیک ها تفاوتی ایجاد می کنند، محققان استفاده از آن ها را در افرادی که با عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی به مراکز درمانی مراجعه می کردند، مورد پیگیری و ارزیابی قرار دادند.

برای حدود 29 درصد از افراد در اولین ویزیت پزشکی خود آنتی بیوتیک تجویز شده بود، اما این دارو ها در مقایسه با افرادی که نسخه دریافت نکردند، تأثیری بر سرفه آنها نداشت.

همچنین مدت زمان مشابهی طول کشید تا افراد بر عفونت خود غلبه کنند، چه آنتی بیوتیک مصرف کنند یا نه، چیزی در حدود 17 روز.

این مطالعه جدید، روز دوشنبه در ژورنال General Internal Medicine منتشر گردید.

محققان خاطر نشان کردند که استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها باعث افزایش خطر مقاوم شدن باکتری های خطرناک به دارو ها (مقاومت آنتی بیوتیکی) می شود.

دکتر Mark Ebell، پروفسور کالج بهداشت عمومی دانشگاه جورجیا، گفت: پزشکان درصد عفونت‌ های مجاری تحتانی را که باکتریایی هستند، می‌ دانند، اما احتمالاً میزان آنها را بیش از حد واقع تخمین می‌ زنند. آنها همچنین به احتمال زیاد توانایی خود در تشخیص عفونت های ویروسی از باکتریایی را بیش از حد برآورد می کنند.

دکتر Dan Merenstein خاطر نشان کرد: “این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد سرفه را برجسته می سازد. ما می دانیم که سرفه می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. به گونه ای که شایع ترین دلیل مرتبط با بیماری برای ویزیت مراقبت های سرپایی، سرفه است که سالانه نزدیک به 3 میلیون ویزیت سرپایی و بیش از 4 میلیون مراجعه به بخش اورژانس را شامل می شود.”

وی افزود: علائم سرفه های جدی و نحوه درمان صحیح آنها نیاز به مطالعه بیشتری دارد، شاید در یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده، زیرا این مطالعه مشاهده ای بوده و از حدود سال 2012 تاکنون هیچ کارآزمایی تصادفی شده ای برای بررسی این موضوع وجود نداشته است.

منبع مقاله

ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن می‌شود.

به گزارش ایسنا، در این تحقیق که توسط دانشگاه توکیو و دانشگاه هیروشیما انجام شد، بیش از ۵۰۰ شرکت‌کننده به هشت ملودی کوتاه که هر کدام از چهار آکورد تشکیل شده بود، گوش دادند. این ملودی‌ها از نظر قابلیت پیش‌بینی و قطعیت پیشرفت آکورد متفاوت بودند.

شرکت‌کنندگان گزارش کردند که در پاسخ به این سکانس‌های موسیقی، احساسات فیزیکی خاصی را تجربه کردند. علاوه بر این، احساسات مربوط به قلب ارتباط نزدیکی با لذت زیبایی شناختی و احساسات لذت‌بخش داشت که نشان‌دهنده استفاده بالقوه موسیقی برای افزایش رفاه است.

در مقابل، سکانس‌های موسیقی که عمدتاً روی سر تأثیر می‌گذارند، با اضطراب و سردرگمی مرتبط بودند. با تمرکز این مطالعه بر روی تجربیات ذهنی، محققان مشتاق هستند تا واکنش‌های فیزیکی قابل اندازه‌گیری، مانند تغییرات ضربان قلب را در تحقیقات آینده برای تکمیل نقشه‌های حسی بررسی کنند.

موسیقی فقط چیزی نیست که ما با گوش خود به آن گوش دهیم. این تجربه‌ای است که در کل بدن احساس می‌شود. این احساس با تمام بدن، چیزی است که واقعاً موسیقی را تعریف می‌کند. این تحقیق بینش‌هایی را در مورد چگونگی ارتباط پیچیده تجربیات موسیقی با بدن ما ارائه می‌دهد که نویدبخش کمک به استفاده از موسیقی در کاهش استرس و افزایش سلامت روان است.

همانطور که در بالا توضیح داده شد، موسیقی می‌تواند تأثیر عمیقی بر احساسات فیزیکی داشته باشد و بر همه چیز از پاسخ‌های احساسی گرفته تا واکنش‌های فیزیولوژیکی تأثیر بگذارد. این ارتباط بین موسیقی و بدن چند وجهی است و چندین حوزه کلیدی را در بر می‌گیرد.

واکنش‌های عاطفی و فیزیکی

موسیقی، محرک عاطفی قدرتمند است که می‌تواند باعث شود ما احساس شادی، غمگینی، انرژی یا آرامش کنیم. این پاسخ‌های احساسی می‌تواند با احساسات فیزیکی مانند احساس گرما مرتبط با شادی یا لرز در ستون فقرات در طول یک قطعه موسیقی خاص مرتبط باشد.

موسیقی می‌تواند واکنش‌های فیزیکی در بدن ایجاد کند، به‌عنوان مثال، موسیقی سریع، می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و باعث می‌شود احساس هوشیاری و انرژی بیشتری داشته باشیم. برعکس، موسیقی آهسته می‌تواند اثر آرام‌بخشی داشته باشد، سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد.

نتایج تحقیقات نشان داده است که موسیقی می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. تصور می‌شود که موسیقی می‌تواند حواس را از درد منحرف کند، استرس را کاهش دهد (در نتیجه درک درد را کاهش دهد) و نوعی حمایت عاطفی ارائه دهد. موسیقی درمانی در محیط‌های پزشکی مختلف، ازجمله در حین جراحی، در مدیریت درد مزمن و در مراقبت های تسکینی استفاده می‌شود.

حرکت و حافظه

موسیقی و ریتم می‌تواند به حرکت و هماهنگی کمک کند. این امر به ویژه در موسیقی درمانی برای افراد مبتلا به اختلالات حرکتی، مانند بیماری پارکینسون، مشهود است که موسیقی می‌تواند حرکت نرم‌تر و هماهنگ‌تر را تسهیل کند. موسیقی می‌تواند احساسات فیزیکی مرتبط با خاطرات را تحریک کند. این پدیده به نوستالژی موسیقی معروف است. یک قطعه موسیقی خاص می‌تواند شخص را به زمان یا مکان خاصی همراه با احساسات فیزیکی تجربه شده در آن لحظه بازگرداند.

تغییرات عصبی شیمیایی

گوش دادن به موسیقی می‌تواند منجر به آزاد شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی مختلف مانند دوپامین (مرتبط با لذت و پاداش)، کورتیزول (مرتبط با تنظیم استرس) و سروتونین (مرتبط با تنظیم خلق‌وخوی) شود. این تغییرات می‌تواند اثرات فیزیکی مستقیم بر خلق‌وخوی، سطح انرژی و رفاه بگذارد.

عملکرد ورزش

موسیقی می‌تواند با افزایش استقامت، بهبود خلق‌وخوی و پرت‌کردن حواس از ناراحتی، عملکرد فیزیکی را در حین ورزش افزایش دهد. این ابزاری رایج برای ورزشکاران برای بهبود تمرینات خود است. تأثیر متقابل بین موسیقی و احساسات فیزیکی حوزه مطالعاتی غنی در علوم اعصاب و روان‌شناسی محسوب می‌شود که منعکس‌کننده تأثیر عمیقی است که موسیقی می‌تواند بر سلامت جسمی و عاطفی ما داشته باشد.

پیوند درونی موسیقی و انسانیت

موسیقی نقش اساسی در تجربه انسان ایفا می‌کند و احساسات، خاطرات و تعاملات اجتماعی ما را شکل می‌دهد. این قدرت برانگیختن احساسات، انتقال ما به زمان‌ها و مکان‌های مختلف و ایجاد حس وحدت در بین افراد با پیشینه‌های مختلف را دارد.

کاتالیزور احساسی

همانطور که در سراسر این مطلب بحث شد، موسیقی به‌عنوان یک کاتالیزور قدرتمند برای بیان و تنظیم احساسات عمل می‌کند. می‌تواند غم و اندوه ما را تسکین دهد، شادی‌های ما را تقویت کند و در زمان‌های چالش برانگیز باعث آرامش شود. موسیقی به ما اجازه می‌دهد تا احساسات خود را به شیوه‌ای منحصربه‌فرد و جذاب بیان کنیم.

رابط فرهنگی

در تمام فرهنگ‌ها و جوامع، موسیقی به‌عنوان نیروی متحدکننده عمل مردم را به هم نزدیک می‌کند. ارزش‌ها، سنت‌ها و تاریخ جوامع مختلف را منعکس می‌کند و حس تعلق و هویت مشترک را تقویت می‌کند. از آیین‌های قبیله‌ای باستانی گرفته تا جشن‌های امروزی، موسیقی همیشه عنصر اصلی در اجتماعات و جشن‌های انسانی بوده است.

خروجی خلاقیت

در طول تاریخ، انسان‌ها از موسیقی به‌عنوان وسیله‌ای برای بیان خلاقانه و داستان‌سرایی استفاده کرده‌اند. آهنگسازان، نوازندگان و خوانندگان قلب و ذهن خود را در هنر خود می‌ریزند و دیدگاه‌ها و تجربیات منحصر به فرد خود را با جهان به اشتراک می‌گذارند. موسیقی به ما امکان می‌دهد خلاقیت خود را کشف کنیم، مرزها را کنار بگذاریم و با دیگران در سطح عمیق‌تری ارتباط برقرار کنیم.

ابزاردرمانی

موسیقی درمانی از خواص درمانی موسیقی برای ارتقای سلامت جسمی، عاطفی و روانی استفاده می‌کند. می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. از اتاق‌های بیمارستان گرفته تا مراکز توانبخشی، موسیقی به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک ابزار ارزشمند در روند درمان شناخته می‌شود.

ارتباط بین موسیقی، احساسات فیزیکی و انسانیت

به‌طور خلاصه، ارتباط بین موسیقی و انسان ارتباطی عمیق و چندوجهی است. این انسانیت مشترک ما را منعکس می‌کند، از موانع زبانی فراتر می رود و قدرت الهام بخشیدن، شفا و متحد کردن ما را دارد. این تحقیق راه را برای کاربردهای نوآورانه موسیقی در کاهش استرس، بهبود سلامت روان و تجارب شخصی‌سازی شده موسیقی هموار می‌کند.

همانطور که ما به کاوش در اعماق تأثیر موسیقی بر رفاه خود ادامه می‌دهیم، می‌توانیم به آینده‌ای امیدوار باشیم که در آن از قدرت موسیقی برای بهبود زندگی افراد در سراسر جهان استفاده شود.

نتایج این تحقیق در مجله iScience منتشر شده است.