همه چیز درباره دانه چیا

کلیپ دانه چیا چیست؟ درباره فواید دانه چیا

دانه چیا یک نوع دانه کوچک و سفید یا قهوه‌ای است که از گیاه سالویا هیسپانیکا استخراج می‌شود. این دانه‌ها غنی از مواد مغذی از جمله فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب اشباع نشده و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند.

بخشی خواص دانه چیا عبارتند از:

1. حاوی اسیدهای چرب امگا-3

2. منبع خوبی از فیبر

3. حاوی آنتی اکسیدان‌ها

4. کمک به کاهش التهابات

5. کمک به کنترل قند خون

در این مینی مقاله بخشی از خواص دانه چیا را خرمتتون ارائه دادیم.

6. حفظ سلامت دستگاه گوارش

7. کمک به کاهش وزن

8. حفظ سلامت قلب

9. افزایش انرژی و تقویت عملکرد مغز

10. حفظ سلامت استخوان

🔵 منبع کلیپ فواید دانه چیا 🔵